Aktivprogramm
Aktivität, die bewegt
Freizeit mit unendlicher Freiheit
Angesichts der Bergkulisse rund um das Naturhotel DIE WASNERIN in der Steiermark ergibt sich körperliche Aktivität fast von selbst. Tauchen Sie ein in die Natur – mit einem „blühenden“ Frühling, einzigartigen Sommern, farbenprächtigen Herbststimmungen und schneesicheren Wintern. Im Ausseerland bietet die Natur das Bühnenbild und die Kulisse für Ihren Aktivurlaub auf höchstem Niveau – beim Mountainbiken, Wandern oder Nordic Walken oder im Winter beim Langlaufen, Schneeschuhwandern, Tourengehen oder Skifahren. Und für alle Golfer: Der Golfplatz Ausseerland liegt direkt vor dem Hotel. Oder wie wäre es mit einer Plättenfahrt über den Hallstättersee mit anschließendem Frühstück an einem idyllischen Ort im Grünen?
Aktivprogramm in der WASNERIN
Neue Kräfte sammeln und fit in den Tag starten! Unser wöchentlich wechselndes Aktivprogramm bietet für jeden etwas. Unser Trainer-Team zeigt Ihnen durch zahlreiche Sport- und Entspannungsaktivitäten wie man wieder zu neuen Kräften gelangt. Ob Nordic Walking, geführte Wanderungen, Yoga- und Meditationseinheiten, Rückengymnastik, Aqua Fit oder gemeinsame Ausflüge und Sauna-Aufgüsse. Wir begleiten unsere Gäste mit Fachwissen, Naturliebe und „Heimvorteil“ in ihrer Auszeit.
Manche nennen es Freiheit. Wir nennen es Wasnerin-Effekt.
Unsere
Aktivprogramm-Highlights
Yoga-Highlights
Aerial Yoga
Aerial Yoga verbindet sanftes Schaukeln mit einem dynamischen Ganzkörpertraining. In den von der Decke hängenden Tüchern werden Kraft, Beweglichkeit und Balance trainiert und das eigene Wohlbefinden gesteigert.
Aroma-Yoga
Ätherische Öle und Yoga als wirksame Kombination, um Blockaden zu lindern und Entspannung, Balance sowie Harmonie in Körper und Geist zu erzeugen.
Candlelight Yoga
Dieser besonderen Yin Yoga Stunde in Kerzenschein verspricht tiefe Entspannung, Ruhe und Wärme für Körper, Geist und Seele.
Yoga am Berg
Nach dem Frühstück geht es auf den Ausseer Hausberg, den Loser für eine Wanderung und Yoga am Berg.
Yoga in der Natur mit anschließendem Kneippen
Nach Ihren Yogaübungen am See, im Wald oder auf der Wiese erleben Sie sich völlig neu, kraftvoll und mental gestärkt. Mit dem anschließendem Kneippen aktivieren Sie zudem noch perfekt Ihr Immunsystem.
FitYoga
Eine dynamische Verschmelzung von Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Pilates und Coretraining, um in jeder Jahreszeit fit und gesund zu bleiben.
Aerial Yoga verbindet sanftes Schaukeln mit einem dynamischen Ganzkörpertraining. In den von der Decke hängenden Tüchern werden Kraft, Beweglichkeit und Balance trainiert und das eigene Wohlbefinden gesteigert.
Aroma-Yoga
Ätherische Öle und Yoga als wirksame Kombination, um Blockaden zu lindern und Entspannung, Balance sowie Harmonie in Körper und Geist zu erzeugen.
Candlelight Yoga
Dieser besonderen Yin Yoga Stunde in Kerzenschein verspricht tiefe Entspannung, Ruhe und Wärme für Körper, Geist und Seele.
Yoga am Berg
Nach dem Frühstück geht es auf den Ausseer Hausberg, den Loser für eine Wanderung und Yoga am Berg.
Yoga in der Natur mit anschließendem Kneippen
Nach Ihren Yogaübungen am See, im Wald oder auf der Wiese erleben Sie sich völlig neu, kraftvoll und mental gestärkt. Mit dem anschließendem Kneippen aktivieren Sie zudem noch perfekt Ihr Immunsystem.
FitYoga
Eine dynamische Verschmelzung von Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Pilates und Coretraining, um in jeder Jahreszeit fit und gesund zu bleiben.
Meditations-Highlights
Klangschalenmeditation
Getragen von Klängen breitet sich ein wohliges Gefühl von Geborgenheit aus. Erfahren Sie tiefe Entspannung und setzen Sie dabei Energie und Kreativität frei. Blockaden können gelöst werden.
Osho-Schüttel-Meditation
Bestehend aus 4 Phasen – Schütteln, Tanzen, Stehen und Liegen – mit Musik, bringen Sie Ihre Lebens-energie (Qi) wieder zum Fließen und lösen Ihre Blockaden. Eine sehr wohltuende, jedoch aktive Einheit.
Geh-Meditation & Garden Tales
Meditationen im hauseigenen Garten mit Fokus auf den Körper und die Wahrnehmung. Hören, sehen, fühlen, riechen im Einklang mit der Atmung.
Getragen von Klängen breitet sich ein wohliges Gefühl von Geborgenheit aus. Erfahren Sie tiefe Entspannung und setzen Sie dabei Energie und Kreativität frei. Blockaden können gelöst werden.
Osho-Schüttel-Meditation
Bestehend aus 4 Phasen – Schütteln, Tanzen, Stehen und Liegen – mit Musik, bringen Sie Ihre Lebens-energie (Qi) wieder zum Fließen und lösen Ihre Blockaden. Eine sehr wohltuende, jedoch aktive Einheit.
Geh-Meditation & Garden Tales
Meditationen im hauseigenen Garten mit Fokus auf den Körper und die Wahrnehmung. Hören, sehen, fühlen, riechen im Einklang mit der Atmung.
Gemütliche Ausflüge in die Natur
Alpengarten-Picknick
Gemeinsam mit Ihren Auszeit-Begleitern wandern Sie in morgendlicher Frische über unsere naturgeschützten Wiesen zum Alpengarten Bad Aussee. Dort angekommen erwartet Sie bereits ein herrliches Frühstück unter freiem Himmel. Anschließend haben Sie die Möglichkeit an einer kleinen Führung unter fachkundiger Anleitung durch die wunderbaren Blumen, Pflanzen und Gräser teilzunehmen, bevor es dann wieder zu Fuß zur WASNERIN zurück geht.
Mystische Fackelwanderung
Im Schein des Fackellichts wandern Sie mit unseren Auszeit-Begleitern entlang des Ödensees. Für eine Aufwärmpause samt Stärkung ist gesorgt.
Gemütliche Kutschenfahrt
Erkunden Sie mit uns das vielseitige Ausseerland am Fuße des Grimmings, mit kleinem Zwischenstopp zum Aufwärmen bei Punsch und Gebäck.
Open Air Aperitif-Schifffahrt am Wasser
Erleben eine exklusive Zillen-Schifffahrt über den romantischen Salza-Stausee am Fuße des Grimmings. Ein wunderbares Naturerlebnis mit geselligem Beisammensein.
Gemeinsam mit Ihren Auszeit-Begleitern wandern Sie in morgendlicher Frische über unsere naturgeschützten Wiesen zum Alpengarten Bad Aussee. Dort angekommen erwartet Sie bereits ein herrliches Frühstück unter freiem Himmel. Anschließend haben Sie die Möglichkeit an einer kleinen Führung unter fachkundiger Anleitung durch die wunderbaren Blumen, Pflanzen und Gräser teilzunehmen, bevor es dann wieder zu Fuß zur WASNERIN zurück geht.
Mystische Fackelwanderung
Im Schein des Fackellichts wandern Sie mit unseren Auszeit-Begleitern entlang des Ödensees. Für eine Aufwärmpause samt Stärkung ist gesorgt.
Gemütliche Kutschenfahrt
Erkunden Sie mit uns das vielseitige Ausseerland am Fuße des Grimmings, mit kleinem Zwischenstopp zum Aufwärmen bei Punsch und Gebäck.
Open Air Aperitif-Schifffahrt am Wasser
Erleben eine exklusive Zillen-Schifffahrt über den romantischen Salza-Stausee am Fuße des Grimmings. Ein wunderbares Naturerlebnis mit geselligem Beisammensein.
Kneipp meets Qi Gong mit anschließendem Sauna-Ritual
Bereits gut gestärkt nach dem Frühstück begeben Sie sich gemeinsam auf die Spuren der traditionellen Lehre von Sebastian Kneipp und des aus China stammenden Qi Gong. Beides sanft kombiniert trägt zur Aktivierung Ihres Stoffwechsels bei, ist Kreislauf anregend und Immunsystem stärkend. Lassen Sie sich auf eine Reise zu einem besseren Körpergefühl führen. Gut durchlüftet und aktiviert kehren Sie gemeinsam zurück ins Hotel und nach einer kurzen Umziehpause erwartet Sie ein ganz besonderen Sauna-Ritual in unserer Zirbensauna. Wohltuende Düfte und die angenehme Wärme tun Ihrem Körper nach der Frischluft-Aktivität überaus gut. So starten Sie energiegeladen in den Tag.
Pilates & Piloxing
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Bei Piloxing handelt es sich um eine Hybrid-Workout (Pilates, Boxen und Tanzen) und Intervalltraining. Die Kombination aus kräftigenden Pilates-Übungen, schnellen Boxsequenzen und lockeren Tanzschritten zu dynamischer Musik macht dieses Workout zum absoluten Kalorienverbrenner.
Bei Piloxing handelt es sich um eine Hybrid-Workout (Pilates, Boxen und Tanzen) und Intervalltraining. Die Kombination aus kräftigenden Pilates-Übungen, schnellen Boxsequenzen und lockeren Tanzschritten zu dynamischer Musik macht dieses Workout zum absoluten Kalorienverbrenner.
Zumba Fitness
Tanz und Fitnesselemente zu lateinamerikanischer Musik. Genießen Sie die tänzerischen Bewegungen im Fluss der Musik und spüren dabei Ihre Lebensfreude.
Geführte Wanderungen zu jeder Jahreszeit
Die Ausseer Bergwelt hält sowohl für erprobte Gipfelstürmer als auch für Berg(ein)steiger die richtige Route bereit. Unsere Auszeitbegleiter zeigen Ihnen bei unseren geführten Wanderunen (im Winter auch mit Schneeschuhen), Bergtouren oder leichten Spaziergängen das wunderschöne Ausseerland.
Bike & Hike
Gemeinsam mit unseren heimischen Auszeit-Begleitern starten Sie vom Hotel aus in die wunderbare Natur des Ausseerlandes. Erfahren Sie hilfreiche Tipps und Tricks zum Biken und Wandern sowie Empfehlungen für Geheimwege und Touren.
Ihr Yoga- & Aktivtrainer-Team
Marleen Landa
Dipl.-Yogalehrerin | Aerial Yoga | Gruppenfitness | Teamleitung Aktivprogramm
Marleen ist siplomierte Yogalehrerin, Group Fitness Instruktorin und Zumba Instructor. Sie leitet unser Yoga- & Aktivprogramm und versucht sowohl im Aktivplan als auch in ihren Yoga-& Fitnessstunden stets Abwechslung hineinzubringen. Von kraftvoll über dynamisch bis entspannend ist für die Gäste alles dabei. Der Spaß und die Lebensfreude kommen in ihren Stunden nicht zu kurz und auch das Vermitteln von Denkanstößen über das Leben und Werte fließt in ihre Yoga-Stunden mit ein.
Iris Rastl
Dipl.-Yogalehrerin | Yogatherapie | Meridiane & Energiearbeit
Iris arbeitet dort, wo Bewegung in die Tiefe geht. Ihr Spezialgebiet ist die ganzheitliche Verbindung von körperlicher und geistiger Gesundheit über das Meridiansystem. Mit ihrer Ausbildung in Yogatherapie, Meditation, Akupressur und Nuad Thai schafft sie Einheiten, die Energie zum Fließen bringen, Blockaden lösen und ein neues Körperbewusstsein entstehen lassen. Mal regenerierend, mal aktivierend, immer individuell abgestimmt, entsteht hier eine Form von Bewegung, die nachhaltig wirkt und weit über die Stunde hinaus spürbar bleibt.
Doris Meissl
Dipl.-Yogalehrerin | Faszien- & Gesundheitstraining | Personal Fitness Trainerin
Doris bringt den Körper ins Fließen – an Land und im Wasser. Als Faszien- und Gesundheitsspezialistin verbindet sie funktionelles Training mit gezielter Mobilisation und wohltuender Aqua Fitness. Gelenkschonend, effektiv und mit viel Feingefühl für individuelle Bedürfnisse lösen sich Verspannungen, Beweglichkeit entsteht neu und Energie wird spürbar. Ihre Einheiten sind klar, gesundheitsorientiert und gleichzeitig von einer spürbaren Leichtigkeit getragen.
Alexandra Hofer
Dipl.-Yogalehrerin | Klinische Psychologin | Sportpsychologin | Pilates | Personal Fitness Trainerin
Bei Alexandra verschmelzen Körperarbeit und Psychologie zu einer besonders nachhaltigen Form des Trainings. Mit ihrem Hintergrund als klinische Psychologin und Sportpsychologin bringt sie ein tiefes Verständnis für das Zusammenspiel von mentaler und körperlicher Stärke mit. Ihr Schwerpunkt liegt im Pilates und in präziser, stabilisierender Bewegung, die Haltung, Tiefenmuskulatur und innere Balance gleichermaßen verbessert. Jede Einheit ist klar aufgebaut, individuell angepasst und wirkt ruhig, intensiv und nachhaltig.
Reinhard Pressl
Reinhard ist ausgebildeter Wander- & Bergführer und begleitet unsere Gäste auf einzigartige Wandertouren, radelt mit dem E-Bike quer durch das Salzkammergut und schreitet im Winter sanft auf Schneeschuhen durch die verschneite Landschaft. Als Einheimischer kennt er seine Heimat in und auswendig und verrät gerne mal so manche Legende über die Bergwelt und die Ausseer Tradition. Er überrascht immer wieder mit einzigartigen Aktivitäten und Ideen für unsere Gäste wie z. B. Bike & Hike und ist jede freie Minute in seiner geliebten Bergwelt unterwegs, um wieder neue Touren zu entdecken. Reinhard freut sich auch über geführte Privattouren mit Ihnen. Bitte rechtzeitig vor Ihrer Anreise direkt bei uns an der Rezeption anmelden.
Personal Training mit Ihren Auszeit-BegleiterInnen
Top ausgebildete und hoch kompetente TrainerInnen stehen Ihnen während Ihrer Auszeit mit effektiven Einzeltrainingsstunden gerne zur Verfügung. Erfahren Sie die Notwendigkeit einer aufrechten Haltung oder lernen Sie innere Energie mit gezielten Yoga-Übungen zu wecken. Unsere Auszeit-Begleiterinnen und Coaches nehmen sich gerne Zeit für Sie.
Pauschalen & Angebote für Ihren Aktivurlaub in Österreich
Auszeiteln im Wellnesshotel DIE WASNERIN
Auszeiteln® hat immer Saison
Im G'sund & Natur Hotel im Steirischen Salzkammergut
