Mitten im Wandel

Fünf Tage nur für Sie. Für Ihren Körper. Für neue Perspektiven.

Perimenopause und Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Der Körper verändert sich, Bedürfnisse verschieben sich und manches fühlt sich plötzlich anders an als früher. Aber was passiert eigentlich genau? Was kann ich selbst tun? Welche Möglichkeiten gibt es? Und wie kann ich diese neue Lebensphase bewusst und selbstbestimmt gestalten?

Bei „MITTEN IM WANDEL“ bringen wir Wissen, persönliche Erfahrungen, Bewegung, Genuss, Entspannung und Begegnung zusammen. Freuen Sie sich auf inspirierende Expertinnen, ehrliche Gespräche, praktische Impulse und genügend Zeit, um einfach einmal bei sich selbst anzukommen.

Das Programm

22.11.2026 – Anreisetag & Kamingespräch mit Daniela Ullrich
23.11.2026 – Experten-Talk mit Katharina Schneider & Verena Hanisch
24.11.2026 – Experten-Talk mit Stefanie Wirnshofer
25.11.2026 – Experten-Talk mit Dr. Andrea Luidold & Live-Podcast mit Petra Barta & Daniela Ullrich
26.11.2026 – Experten-Talk & Kochworkshop mit Elisabeth Koller
27.11.2026 – Abreisetag & gemeinsames Frühstück

Das Programm kann sich noch ändern. Weitere Informationen zu den einzelnen Programmpunkten folgen in Kürze.

Paket WASNERIN-Frauenwoche „Mitten im Wandel“

Ihre Gastgeberin, Moderatorin und Begleiterin durch die Woche

Daniela Ullrich ist Journalistin und Gründerin von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre. Seit Jahren beschäftigt sie sich intensiv mit den Wechseljahren und bringt medizinisches Wissen, unterschiedliche Fachperspektiven, persönliche Geschichten und die Fragen von Frauen zusammen.

Als Gastgeberin, Moderatorin und Begleiterin führt sie durch die Woche, stellt die Fragen, die oft zu kurz kommen, übersetzt komplexe Inhalte verständlich und verbindet die einzelnen Expertinnen und Programmpunkte miteinander.

Dabei versteht sie sich bewusst nicht als medizinische Expertin, sondern als Wissensvermittlerin, Fragestellerin und persönliche Begleiterin durch diese Tage. Ihr Anliegen ist es, Orientierung zu geben, Austausch möglich zu machen und Frauen dabei zu unterstützen, ihren eigenen Weg durch diese Lebensphase zu finden.

Daniela ist während der gesamten Woche präsent und ansprechbar – bei Gesprächen, gemeinsamen Aktivitäten und überall dort, wo aus Wissen Begegnung wird.

Die Expertinnen:

Dr. Andrea Luidold

Dr. Andrea Luidold ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Allgemeinmedizin. Seit über 21 Jahren führt sie die Ordination Dr. Luidold in Leibnitz – spezialisiert auf Ästhetik, medizinische Kosmetologie, Laserbehandlungen inklusive gynäkologischer Laserbehandlungen sowie Women’s Health.

Als Gründerin und CEO leitet sie zudem das Longevity Center Dr. Luidold in Leibnitz – das größte und modernste Longevity Center der Steiermark.

In ihrer Arbeit verbindet Dr. Luidold Longevity-, Präventiv- und ästhetische Medizin zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Präventionsmedizin mit innerer und äußerer Schönheit vereint. National und international ist sie als Speakerin und Key Opinion Leaderin gefragt

Dr. Andrea Luidold gibt einen medizinischen und verständlichen Einblick in die hormonellen Veränderungen dieser Lebensphase: Was passiert mit Östrogen und Progesteron? Warum verändern sich Schlaf, Stimmung, Stoffwechsel oder Zyklus? Welche Beschwerden sind typisch – und wie lässt sich damit umgehen?

Beyond Hormones: Ein Schwerpunkt liegt auf der Haut – welche Veränderungen zeigen sich in Perimenopause und Postmenopause, etwa im Kollagenaufbau, in der Hautdichte und -oberfläche, und was bedeutet das konkret für die Hautpflege und -behandlung in dieser Lebensphase?
Im Mittelpunkt steht, den eigenen Körper besser zu verstehen, seine Signale einzuordnen – und die natürliche Schönheit und Individualität zu bewahren. Genau das ist der Kern achtsamer Ästhetik.

Katharina Schneider von PERMEDIO

Warum sind manche Frauen von bestimmten Veränderungen stärker betroffen als andere? Und welchen Einfluss haben unsere individuellen genetischen Voraussetzungen auf Gesundheit und Prävention?

Katharina Schneider von PERMEDIO gibt Einblicke in die Welt der personalisierten Medizin und genetischen Analysen und zeigt, welche Rolle individuelle Voraussetzungen bei Gesundheitsfragen spielen können.

Dabei steht auch die Menopause im Mittelpunkt: Welche Zusammenhänge lassen sich erkennen und was kann uns eine genetische Analyse über unsere persönlichen Voraussetzungen verraten?

Am 23. und 24. November ist PERMEDIO mit Verena Hanisch darüber hinaus mit einem persönlichen Beratungsangebot vor Ort. Interessierte Teilnehmerinnen können sich individuell informieren, Fragen stellen und mehr über genetische Analysen erfahren.

Stefanie Wirnshofer von ONNI

Haare im Wandel

Auch unsere Haare und unsere Kopfhaut können auf hormonelle Veränderungen reagieren. Plötzlich wirken sie trockener, feiner oder weniger dicht und was früher funktioniert hat, passt vielleicht nicht mehr.

Stefanie Wirnshofer von ONNI widmet sich dem Thema Haargesundheit in Zeiten hormoneller Veränderung und zeigt, was hinter Veränderungen von Haar und Kopfhaut stecken kann und worauf es jetzt ankommt.

Am 24.11.2026 besteht außerdem die Möglichkeit, vor Ort eine individuelle Haaranalyse durchführen zu lassen und dabei mehr über den eigenen Haar- und Gesundheitszustand zu erfahren.

Was unser Haar über unseren Körper und unser Wohlbefinden erzählen kann, weiß Stefanie Wirnshofer aus ihrer täglichen Arbeit. Sie beschreibt ihren Ansatz so:

Haare beziehungsweise die Haarwurzel sind für mich wie ein Blick in Körper, Geist und Seele. An der Wurzel können wir zunächst erkennen, ob beispielsweise Verspannungen im Körper- oder Kieferbereich bestehen. Wir bekommen außerdem Hinweise darauf, wie es um unsere mentale Verfassung steht. Stressmomente lassen sich sogar zeitlich einordnen. Auch die Nährstoffversorgung und die allgemeine Vitalität können sich im Haar widerspiegeln. All diese Beobachtungen ergeben zusammen mit den persönlichen Erfahrungen der Kundinnen oft ein erstaunlich stimmiges Gesamtbild. Gerade bei Haarausfall kann uns das dabei helfen, mögliche Einflussfaktoren genauer zu betrachten und bestehende Haarpflege-Rituale gezielt zu optimieren.

Herbstlandschaft_DIE WASNERIN_Lukas Elsneg

Elisabeth Koller

Kochworkshop „Female Food“ & Vortrag

Elisabeth Koller ist Expertin für Ernährung und Gesundheit im Arbeitsalltag und Female Health. Sie verbindet Ernährungswissen, Nachhaltigkeit und Darmgesundheit mit praxisnahen Methoden für effektives Energie- und Stressmanagement. In Workshops, Vorträgen und BGF-Programmen sowie Einzelbegleitung zeigt sie, wie Gesundheit auch an fordernden Tagen alltagstauglich integriert werden kann. Ihr Motto: Make it easy

Und genau das wird auch bei unserem gemeinsamen Kochworkshop spürbar: Statt trockener Theorie geht es zunächst ganz praktisch darum, wie eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung im Alltag aussehen kann. Wir kochen gemeinsam, probieren aus und entdecken, dass gesundes Essen unkompliziert sein und gleichzeitig richtig gut schmecken darf.

Im anschließenden Vortrag erklärt sie, was sich in dieser Lebensphase verändert, welche Rolle Ernährung dabei spielen kann und worauf es bei Themen wie Energie, Stoffwechsel und Darmgesundheit besonders ankommt.

So verbinden wir Genuss mit Wissen und praktischen Impulsen, die sich auch nach dem Aufenthalt ganz einfach in den eigenen Alltag mitnehmen lassen.

Live-Podcast mit Daniela Ullrich & Petra Barta

Zum besonderen Highlight der Woche wird unser Live-Podcast mit Daniela Ullrich und unserer Gastgeberin und Geschäftsführerin Petra Barta.

In entspannter Atmosphäre sprechen die beiden über das Älterwerden als Frau, Veränderungen, persönliche Erfahrungen und darüber, was es bedeutet, den eigenen Weg durch diese Lebensphase zu finden.

Kein klassischer Vortrag, sondern ein offenes Gespräch mit persönlichen Einblicken, spannenden Gedanken und Raum für die Fragen unserer Gäste.

Und vielleicht entsteht dabei auch die eine oder andere Antwort auf die Frage: Was möchte ich eigentlich aus dieser neuen Lebensphase für mich machen?

Was Sie von Ihrer Auszeit mit nach Hause nehmen

Vielleicht neue Erkenntnisse über Ihren Körper.
Vielleicht eine Antwort auf eine Frage, die Sie schon lange beschäftigt.
Vielleicht eine neue Routine, die Ihnen guttut.
Vielleicht ein Rezept, eine Übung oder einen Gedanken, den Sie mit in Ihren Alltag nehmen.

Oder einfach das gute Gefühl, sich selbst einmal fünf Tage lang in den Mittelpunkt gestellt zu haben.

Denn MITTEN IM WANDEL soll kein weiterer Termin im Kalender sein. Es sind fünf Tage, die Sie sich selbst schenken.

Fünf Tage zum Zuhören, Ausprobieren, Austauschen und Loslassen.
Fünf Tage für neue Perspektiven und gute Gespräche.
Fünf Tage für Bewegung, Genuss und Entspannung.
Und fünf Tage, um den eigenen Körper ein Stück besser kennenzulernen.

Nicht mit dem Anspruch, etwas an sich verändern zu müssen. Sondern mit der Freiheit, den eigenen Weg durch diese neue Lebensphase zu finden.

Sie haben in dieser Woche keine Zeit?

Unser Frauenmonat begleitet Sie den ganzen November mit einem abwechslungsreichen Programm rund um Frauengesundheit, Wohlbefinden und neue Energie. Freuen Sie sich auf wertvolle Impulse von unseren internen Expert, inspirierende Mini-Workshops, Bewegungseinheiten und besondere Wohlfühlmomente.

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