Herbst Aktivprogramm 2026
Bewegung, Genuss & Entspannung
Der Herbst im Ausseerland lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. Wenn die Berge in goldene Farben getaucht sind und die klare Herbstluft zum Durchatmen einlädt, erwartet dich in der WASNERIN eine besondere Zeit aus Bewegung, Entspannung und Genuss.
Unser Herbst-Aktivprogramm verbindet Wanderungen, Waldbaden, Yoga, Regeneration und immunsystemstärkende Angebote zu einer ganzheitlichen Auszeit. Tanke neue Energie, stärke dein Wohlbefinden und erlebe den Herbst mit allen Sinnen.
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Folgend findest du einen Auszug aus unserem Wochenprogramm. Darüber hinaus erwarten dich viele weitere Angebote, die deine Auszeit in der WASNERIN bereichern.
MONTAG
Sonnenaufgangswanderung am Loser
Wenn die ersten Sonnenstrahlen die herbstlich gefärbte Bergwelt in warmes Licht tauchen, beginnt ein unvergesslicher Morgen am Loser. Nach einer gemeinsamen Wanderung zum Gipfel genießen wir die besondere Stimmung bei einem kleinen Snack, bevor es zurück ins Hotel geht – rechtzeitig für ein ausgiebiges Frühstück.
Breathwork & Faszienyoga
Dein Atem ist dein stärkster Begleiter. In geführten Breathwork Sessions lernst du, ihn bewusst einzusetzen: um Stress loszulassen, Energie aufzubauen und innerlich freier zu werden. Ein Erlebnis, das du schnell auch in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Faszienyoga verbindet sanfte Dehnungen, achtsame Bewegungen und gezielte Übungen zur Mobilisierung des Bindegewebes. Gerade im Herbst schenkt dir diese Praxis wertvolle Momente der Regeneration, löst Verspannungen und bringt Körper und Geist in Balance.
DIENSTAG
Waldbaden – Kraft aus der Natur schöpfen
Waldbaden bedeutet, bewusst Zeit im Wald zu verbringen und die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Die dabei eingeatmeten Pflanzenstoffe des Waldes, sogenannte Terpene, können das Wohlbefinden unterstützen und die natürlichen Abwehrkräfte stärken. Gerade im Herbst schenkt dir der Wald wertvolle Momente der Ruhe, hilft beim Abschalten und unterstützt Körper und Geist beim Erholen.
Klangschalenmeditation – innere Ruhe finden
Klangschalenmeditation verbindet sanfte Klänge und Schwingungen mit bewusster Entspannung und achtsamer Wahrnehmung. Sie lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und Körper und Geist in Einklang zu bringen – ideal als Ausgleich zu aktiven Tagen in der Natur.
MITTWOCH
Herbst-Wanderung mit Barfußparcours – Natur bewusst spüren
Barfußgehen aktiviert die Sinne, fördert die Körperwahrnehmung und bringt dich in direkten Kontakt mit der Natur. Die bewusste Wahrnehmung verschiedener Untergründe, kombiniert mit Bewegung und frischer Herbstluft, unterstützt Entspannung und Wohlbefinden und gibt wertvolle Impulse für Körper und Immunsystem.
Pilates – Kraft aus der Mitte
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Kräftigung die Körpermitte stärkt. Es verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein und schenkt dir wertvolle Balance. Ideal, um neue Energie zu sammeln und den Körper in Einklang zu bringen.
DONNERSTAG
Kraftvolle Wanderung & Kneippen – Aktivieren und regenerieren
Die Kombination aus einer kraftvollen Wanderung und gezielten Kneipp-Anwendungen verbindet Bewegung, Naturerlebnis und belebende Reize. Das Wechselspiel von Wasser, Temperatur und Bewegung kann die Durchblutung fördern, den Kreislauf aktivieren und unterstützt dich dabei, Körper und Immunsystem natürlich zu stärken.
Meridianyoga – Balance im Herbst finden
Meridianyoga verbindet achtsame Bewegungen, Dehnungen und bewusste Atmung. Im Herbst liegt der Fokus traditionell auf dem Lungen- und Dickdarm-Meridian, die in der TCM mit Loslassen, Atemkraft und innerer Balance verbunden werden. Die Übungen schenken dir Ruhe, unterstützen deine Beweglichkeit und helfen dir, dich bewusst auf die kühlere Jahreszeit einzustimmen.
FREITAG
Faszienfitness – Beweglichkeit und Wohlbefinden fördern
Faszienfitness verbindet federnde Bewegungen, Dehnungen und gezielte Übungen zur Aktivierung des Bindegewebes. Die Praxis unterstützt Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Regeneration – ideal, um Verspannungen zu lösen und den Körper geschmeidig durch den Herbst zu begleiten.
SAMSTAG
Plättenfahrt am See – goldene Herbstmomente auf dem Wasser
Wenn sich die Wälder rund um den See in warme Herbstfarben hüllen, wird eine Fahrt mit der traditionellen Plätte zu einem ganz besonderen Erlebnis. Sanft gleiten wir über das ruhige Wasser, genießen die klare Herbstluft und lassen die einzigartige Stimmung der Jahreszeit auf uns wirken.
Begleitet von kleinen Köstlichkeiten und prickelnden Getränken an Bord bleibt Zeit zum Genießen, Plaudern und gemeinsamen Lachen.
JOMO – Joy of Missing Out
Und das Schönste daran? Du musst nicht alles mitmachen. Unser Programm ist wie ein bunter Korb voller Möglichkeiten – du entscheidest, was dir gerade guttut.
In der WASNERIN darfst du einfach mal nichts tun. Genieße die stille Freude, nicht überall dabei sein zu müssen. Vielleicht bleibst du im Zimmer mit einer Tasse Tee, vielleicht bist du in der Sauna oder doch lieber auf einer Wanderung. Weniger ist oft mehr – und du entscheidest, was dir guttut.
Ostersonntag, 20.04.2025
08:00 Uhr: Osterenergie spüren – Yoga für Neubeginn & Kraft
Ostern symbolisiert Aufbruch und Erneuerung. Mit einem kraftvollen Flow, herzöffnenden Bewegungen und einer inspirierenden Meditation verbinden wir uns mit dieser Energie und schöpfen neue Kraft.
10:30 Uhr: Frühlingsfrische – Osterwanderung mit Kneipp-Erlebnis
Diese geführte Wanderung führt vorbei an rauschenden Bächen und frühlingshaften Landschaften. Als besonderes Highlight genießen wir einen erfrischenden Kneippgang im See – eine wohltuende Erfrischung für Körper und Geist.
14:00 Uhr: Oster-Brunch mit musikalischer Untermalung von Prof. Dimitrij Manelis
Traditionelle Spezialitäten, frisches Osterbrot und feine Köstlichkeiten laden zum ausgiebigen Brunchen ein. Genießen Sie den Ostersonntag in entspannter Atmosphäre, bestens betreut durch unser Küchen- & Service-Team.
Ostermontag, 21.04.2025
07:30 Uhr: Happy Mind Yoga & Mantra Chanting
Ein inspirierender Start in den Tag mit herzöffnenden Bewegungen, positiven Affirmationen und harmonischem Mantra-Chanting. Diese Einheit schafft einen Raum für innere Freude und Dankbarkeit
09:00 Uhr: Aerial Yoga auf der Dachterrasse
Schweben Sie in die Leichtigkeit des Ostermontags. In der besonderen Atmosphäre unserer Dachterrasse erleben Sie die Kombination aus Yoga, Schwerelosigkeit und spielerischer
Anmeldungen bitte unter reservierung@diewasnerin.at oder +43 3622 52108.
Für einige Aktivitäten wird ein kleiner Unkostenbeitrag verrechnet.
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