Summershape, Aufblühen und Lebensfreude
Unser Aktivprogramm im April und Mai 2026
Die Monate April und Mai sind ideal, um den Körper zu formen, Muskeln zu kräftigen, Ausdauer aufzubauen und gleichzeitig Lebensfreude zu spüren.
Unser Aktivprogramm kombiniert kraftvolle Workouts, Yoga, Pilates, Aktivtouren in der Natur und bewusste Regeneration. So straffen Sie Muskeln, verbessern Haltung und Ausdauer und erleben gleichzeitig gesellige und inspirierende Momente.
Ab Mai rundet eine gemeinsame Plättenfahrt über den glitzernden Hallstättersee das Programm ab. Sie fördert Herz, Kreislauf und mentale Stärke und schenkt Freude und Gemeinschaftserlebnisse – ein perfekter Ausgleich zu den aktiven Einheiten.
Montag – Kraft & Erdung
Der Morgen beginnt mit Power Yoga und Core-Training, um die Körpermitte zu aktivieren und Stabilität aufzubauen.
Am Vormittag führt eine Kraftplatz-Wanderung zu einem besonderen Ort im Ausseerland, die Erdung, Klarheit und neue Energie schenken.
Am Abend lösen sanfte Dehnungen im Relax Flow Spannungen und bringen Körper und Geist in Balance.
Dienstag – Beine, Po & Lebensenergie
Der Tag startet früh mit einer belebenden Laufrunde in der frischen Morgenluft.
Am Morgen kräftigt Yoga für Beine und Po die Muskulatur und schenkt Stabilität.
Abends unterstützt Tai Chi oder sanftes Stretching die Regeneration.
Mittwoch – Rücken & Haltung
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken löst am Morgen Verspannungen und fördert eine aufrechte Haltung.
Die Panorama-Wanderung am Vormittag unterstützt diesen Effekt: Das bewusste Gehen und die weiten Ausblicke laden dazu ein, sich aufzurichten – körperlich wie mental – und neue Perspektiven einzunehmen.
Am Abend stärkt ein sanftes Pilates und Faszienentspannung die Tiefenmuskulatur nachhaltig.
Donnerstag – Bewegung, Natur & Selbstbewusstsein
Der Tag startet mit Yoga und Tanz, die den Körper aktivieren, Rhythmus, Freude und Beweglichkeit in die Muskeln bringen und gleichzeitig Geist und Herz wecken.
Am Vormittag tauchen wir beim Waldbaden bewusst in die Natur ein und lassen Körper, Geist und Seele neue Energie tanken.
Am Spätnachmittag entspannen Sie bei einer Meditation mit Affirmationen, die Selbstbewusstsein, innere Stärke und Motivation stärkt.
Den Abend beschließt eine Sonnenuntergangswanderung, bei der die goldenen Ausblicke, frische Luft und die Natur Lebensfreude schenken und den Tag harmonisch abrunden.
Freitag – Flow & Frühlingsenergie
Sunrise Yoga am Morgen aktiviert Muskeln, Stoffwechsel und Kreislauf und schenkt Energie für einen erfolgreichen Start in den Tag.
Am Vormittag folgt eine Aqua-Fitness-Einheit, die die Muskulatur sanft stärkt, die Gelenke schont und Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Der Tag klingt mit Slow Flow Yoga am Abend harmonisch aus, entspannt Körper und Geist und bringt innere Balance.
Bitte beachten Sie, dass wir für unsere Aktivitäten im Rahmen des Aktivprogrammes einen kleinen Unkostenbeitrag verrechnen.
Mai-Aktion: Personal Fitness & Pilates Privatstunde – 10 % Ermäßigung
Gönnen Sie sich persönliche Betreuung und holen Sie sich wertvolle Impulse für Ihre Fitness. Mit privaten Fitness- oder Pilatesstunden stärken Sie gezielt Ihre Körpermitte, verbessern Haltung und Beweglichkeit und kräftigen Ihre Muskeln – ideal, um Summer Shape aktiv vorzubereiten.
Unsere Private Personal Trainings mit Alexandra, Doris & Marleen sind im Mai mit 10 % Rabatt verfügbar. Nutzen Sie die Gelegenheit, gezielt Kraft, Stabilität und Ausdauer aufzubauen, Motivation zu tanken und sich fit, energiegeladen und selbstbewusst für den Sommer zu fühlen. Die Übungen und Tipps aus den Stunden lassen sich perfekt zu Hause fortsetzen, sodass Sie Ihren Fortschritt nachhaltig sichern und jederzeit weitertrainieren können.
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