„Gesundheit & Balance“: Yoga-Workshop für ein langes, vitales Leben
02.11.-06.11.2025
Langlebigkeit bedeutet nicht nur ein hohes Alter, sondern ein vitales, ausgeglichenes und erfülltes Leben. Unser Workshop basiert auf den vier Säulen der Longevity-Forschung: Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und Regeneration. Diese Elemente sind essenziell für ein gesundes, langes Leben und werden auf ganzheitliche Weise erfahrbar gemacht.
In einer harmonischen Balance aus Yoga, Meditation, bewusster Ernährung und Naturerlebnissen geben wir dir wertvolle Werkzeuge an die Hand, um Körper und Geist nachhaltig zu stärken. Impulsvorträge und Reflexionsübungen regen zum Nachdenken an und helfen dir, die Prinzipien der Langlebigkeit in deinen Alltag zu integrieren. Genieße inspirierende Tage voller Achtsamkeit, Energie und Tiefenentspannung.
- 4 Nächte (SO-DO) im kuscheligen Wohlfühl-Zimmer
- 4 Yoga-Einheiten á 90 Min.
- 3 Yoga-Einheiten á 60 Min.
- 2 Naturerlebnisse á 2-3 Stunden
- 1 Impulsvortrag zum Thema Longevity
- Professionell betreuter Workshop durch Dipl.-Yogalehrerinnen Iris Rastl & Marleen Landa
- Erstklassiges Leihequipment (Matten, Kissen, Decken uvm.) direkt vor Ort
- Ausgedehntes Frühstück bis mittags mit vielfältigsten biologischen und auch veganen Produkten - Porridges, Obst, Gemüse- und Saftecke
- Mehrgängiges Abendmenü mit zahlreichen Wahlmöglichkeiten - vegan & vegetarisch - charmant serviert
- ganztags Bio-Tee-Stationen im gesamten Wellness- & Spa Bereich zur freien Entnahme
- Sowie alle weiteren WASNERIN-Verwöhnleistungen
Preise
Buchungszeitraum
02.11.-06.11.2025 Bei Doppelbelegung pro Person
02.11.-06.11.2025 Bei Einzelnutzung
Premium Doppelzimmer Dachstein
€ 980,00
€ 1070,00
- Für alle Levels – auch Anfänger – geeignet
- Exklusive Gruppengrößen mit max. 12 Teilnehmern
- Min. 6 Teilnehmer
- Anmeldeschluss und kostenfreie Stornierung bis 2 Wochen vor Workshopbeginn, danach gelten unsere üblichen Stornobedingungen.
- Nicht mit anderen Rabatten oder Boni kombinierbar
- Preise zuzüglich Kur- und Ortstaxe € 3,50 pro Person und Nacht
- Verschiedene Kategorien buchbar, auf Anfrage und nach Verfügbarkeit
- Die im Paket inkludierten Leistungen sind nicht abänderbar
Vorläufiger Ablauf
Sonntag:
16:30 – 18:00 Uhr: Eröffnung & Sanfte Yoga-Einheit – Ankommen, Atmung, leichte Bewegung
Montag:
08:00 – 09:00 Uhr: Energie & Vitalität – Yoga für Zellgesundheit (Aktivierender Flow mit Atemtechniken zur Zellregeneration)
11:00 – 12:30 Uhr: Impulsvortrag: Die Kunst des langen Lebens
17:00 – 18:30 Uhr: Faszien-Yoga & Tiefenentspannung (Lösen von Verspannungen, Verbesserung der Beweglichkeit)
Dienstag:
08:00 – 09:00 Uhr: Meridian-Yoga (Regulation der Energiebahnen im Körper, um die Lebensenergie zu steigern und das Immunsystem zu stärken)
10:30 – 12:30 Uhr: Barfuß-Wanderung & Naturmeditation
16:30 – 18:00 Uhr: Yin Yoga & Akupressur für Regeneration (Gezielte Druckpunkte zur Entspannung und Selbstheilung)
Mittwoch:
08:00 – 09:00 Uhr: Detox-Yoga & Twist-Flows (Reinigung des Körpers durch Drehhaltungen und bewusste Atmung)
10:30 – 13:30 Uhr: Kneipp-Ritual & Naturerlebnis
17:00 – 18:00 Uhr: Yoga & Klangheilung (Regeneration mit tibetischen Klangschalen)
Donnerstag:
08:00 – 09:30 Uhr: Funktionelles Yoga für Kraft & Gelenkgesundheit (Stabilisierung der Gelenke und Stärkung der Muskulatur)
10:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück mit Abschluss & Feedback
(Änderungen vorbehalten)
Weitere Angebote
und Pauschalen
„Hier spürt man wieder, was im Leben wirklich wichtig ist.“
Themen & Inhalte:
- Bewegung & Yoga: Tägliche Yoga-Praxis für Flexibilität, Kraft & Mobilität, abgestimmt auf Longevity-Prinzipien
- Mentale Gesundheit & Achtsamkeit: Meditation und Reflexionsübungen für innere Balance
- Naturerlebnisse: Barfuß-Wandern, Kneipp-Rituale & Atemtechniken in der Natur
- Ernährung & Longevity: Inspiration für eine gesunde, nachhaltige Ernährungsweise
- Regeneration & Entspannung: Faszienarbeit, Klangheilung & bewusste Ruhephasen
