Aktivprogramm in der WASNERIN

Neue Kräfte sammeln und fit in den Tag starten! Unser wöchentlich wechselndes Aktivprogramm bietet für jeden etwas. Unser Trainer-Team zeigt Ihnen durch zahlreiche Sport- und Entspannungsaktivitäten wie man wieder zu neuen Kräften gelangt.

Angebot Aktivprogramm

Ob Nordic Walking, geführte Wanderungen, Yoga- und Meditationseinheiten, Rückengymnastik oder Aqua Fit bis hin zu gemeinsamen Ausflügen und Sauna-Aufgüssen. Wir begleiten unsere Gäste mit Fachwissen, Naturliebe und "Heimvorteil" in Ihrer Auszeit.

Aerial Yoga - NEU in der WASNERIN

Ziel des Yoga ist es durch inneres Wachstum und Erkennen seiner wahren Natur Ausgeglichenheit zu erlangen und das eigene Leid zu vermindern. Unsere Yogalehrerin Esther (Ranjani) Eder stimmt die Übungen auf die Teilnehmer ab, ob Anfänger oder Fortgeschrittener - jeder kann mitmachen.

NEU in der WASNERIN - Aerial Yoga

Meditative Bewegungen lösen Energieblockaden im Körper und helfen Ihnen positive Kräfte zu wecken. Mit fließenden Bewegungen, im Einklang mit Ihrer Atmung, zu innerer Harmonie und Stärke.

Ein trainierter Rücken sieht gut aus und ist vor allem weniger anfällig für Rückenleiden. Rückengymnastik ist der beste Weg einen dauerhaft gesunden Rücken zu behalten und wirkt Wunder gegen Rückenbeschwerden aller Art.

Mit einfachen Übungen bringt man seinen Kreislauf in Schwung, kurbelt zugleich die Fettverbrennung an und hebt die gute Laune.

Das gibt Auftrieb: eine lustige und gesellige Übungssequenz im Wasser - ganz einfach „abtauchen“ und mitmachen.

Körperübungen, die in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt werden, wirken energieversorgend und kräftigend. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung, körperlicher und geistiger Achtsamkeit aktivieren und harmonisieren diese 5 Übungen den Fluss unserer Lebensenergie.

Der Beckenboden als zentrale Schaltstelle der Muskelkoordination von Bein-, Hüft-, Bauch-, und Rückenmuskulatur wird bewusst trainiert und gibt inneren Halt und Stütze bis hoch in die Wirbelsäule.

Getragen von Klängen breitet sich ein wohliges Gefühl von Geborgenheit aus. Erfahren Sie tiefe Entspannung und setzen Sie dabei Energie und Kreativität frei. Blockaden können gelöst werden.

Die Kristall-Klangschalen sind aus dem hochwertigsten Quarzkristall (99,99 % Reinheit) in einem patentierten Verfahren mit höchster Qualität hergestellt. Lernen Sie in dieser Klangschalenmeditation die hohe Wirksamkeit der Kristallklangschalen kennen.

TRAGER® Mentastics sind einfache, mühelose Bewegungen für den Alltag, die helfen die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen und in einen Zustand von Gelassenheit und Präsenz führen. Entspannter Körper = entspannter Geist.

Begleitet von Ihrer Therapeutin entfliehen Sie dem Alltagsstress und begeben sich auf eine fantastische Reise in Ihre eigene, farbenfrohe Phantasie. 


Das wöchentlich wechselnde Aktiv- und Sportprogramm können wir Ihnen zum Großteil kostenfrei oder teilweise gegen einen kleinen Unkostenbeitrag anbieten.

Ihre Auszeit-Begleiter

Iris Rastl

Iris Rastl Yoga Lehrerin im Yoga Kompetenz Zentrum im Hotel DIE WASNERIN Bad Aussee

Iris ist dipl. Yogalehrerin und Auszeit-Begleiterin in und rund um DIE WASNERIN. Unter anderem wird sie Sie bei folgenden Aktivitäten begleiten: Yoga, smovey Einheiten, Wanderungen.

Ihr Lebensmotto ist: Achtsam die eigenen Grenzen erweitern, die Kraft der inneren Mitte spüren. Das führt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.

Mario Schober

Mario Schober Aktivtrainer und Bademeister

Mario ist staatlich geprüfter Berg- und Skiführer und dipl. Shiatsu Praktiker. Im Zuge unseres Aktivprogramms begleitet Sie Mario u.a. bei folgenden Aktivitäten: Yoga, Klangschalenmeditation, Makko-Ho, Do-In, Wanderungen, Langlaufen und Schneeschuhwandern.

Sein Lebensmotto ist: Abenteuer Leben.

Personal Training mit Ihren Auszeit-BegleiterInnen und Coaches

Top ausgebildete und hoch kompetente TrainerInnen stehen Ihnen während Ihrer Auszeit mit effektiven Einzeltrainingsstunden gerne zur Verfügung. Erfahren Sie die Notwendigkeit einer aufrechten Haltung oder lernen Sie innere Energie mit gezielten Yoga-Übungen zu wecken. Unsere Auszeit-BegleiterInnen und Coaches nehmen sich gerne Zeit für Sie.

Individual Training mit Petra

Petra Heim, diplomierte Bewegungs- und Haltungstrainerin, unterrichtet CANTIENICA® - Methode für Körperform und Haltung - und meditative Bewegungsformen wie TRAGER® Mentastics. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten nicht nur Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen gesund, sie machen auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz.

60 Min. € 75,00

Individual Training mit Esther

Unsere sechs diplomierten, top ausgebildeten Yoga-LehrerInnen stehen Ihnen mit effektiven Einzeltrainingsstunden gerne zur Verfügung. Profitieren Sie von der persönlichen Betreuung und Unterstützung sowie dem, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten, individuellen Programm.

60 Min.  € 75,00

Gerne können Sie Ihr Individualtraining bereits vorab buchen - kontaktieren Sie uns.