Aktivprogramm in der WASNERIN

Neue Kräfte sammeln und fit in den Tag starten! Unser wöchentlich wechselndes Aktivprogramm bietet für jeden etwas. Unser Trainer-Team zeigt Ihnen durch zahlreiche Sport- und Entspannungsaktivitäten wie man wieder zu neuen Kräften gelangt.

Angebot Aktivprogramm

Ob Nordic Walking, geführte Wanderungen, Yoga- und Meditationseinheiten, Rückengymnastik oder Aqua Fit bis hin zu gemeinsamen Ausflügen und Sauna-Aufgüssen. Wir begleiten unsere Gäste mit Fachwissen, Naturliebe und "Heimvorteil" in Ihrer Auszeit.

Aerial Yoga - NEU in der WASNERIN

Ziel des Yoga ist es durch inneres Wachstum und Erkennen seiner wahren Natur Ausgeglichenheit zu erlangen und das eigene Leid zu vermindern. Unsere Yogalehrerin Esther (Ranjani) Eder stimmt die Übungen auf die Teilnehmer ab, ob Anfänger oder Fortgeschrittener - jeder kann mitmachen.

NEU in der WASNERIN - Aerial Yoga

Meditative Bewegungen lösen Energieblockaden im Körper und helfen Ihnen positive Kräfte zu wecken. Mit fließenden Bewegungen, im Einklang mit Ihrer Atmung, zu innerer Harmonie und Stärke.

Ein trainierter Rücken sieht gut aus und ist vor allem weniger anfällig für Rückenleiden. Rückengymnastik ist der beste Weg einen dauerhaft gesunden Rücken zu behalten und wirkt Wunder gegen Rückenbeschwerden aller Art.

Mit einfachen Übungen bringt man seinen Kreislauf in Schwung, kurbelt zugleich die Fettverbrennung an und hebt die gute Laune.

Das gibt Auftrieb: eine lustige und gesellige Übungssequenz im Wasser - ganz einfach „abtauchen“ und mitmachen.

Körperübungen, die in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt werden, wirken energieversorgend und kräftigend. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung, körperlicher und geistiger Achtsamkeit aktivieren und harmonisieren diese 5 Übungen den Fluss unserer Lebensenergie.

Der Beckenboden als zentrale Schaltstelle der Muskelkoordination von Bein-, Hüft-, Bauch-, und Rückenmuskulatur wird bewusst trainiert und gibt inneren Halt und Stütze bis hoch in die Wirbelsäule.

Getragen von Klängen breitet sich ein wohliges Gefühl von Geborgenheit aus. Erfahren Sie tiefe Entspannung und setzen Sie dabei Energie und Kreativität frei. Blockaden können gelöst werden.

Die Kristall-Klangschalen sind aus dem hochwertigsten Quarzkristall (99,99 % Reinheit) in einem patentierten Verfahren mit höchster Qualität hergestellt. Lernen Sie in dieser Klangschalenmeditation die hohe Wirksamkeit der Kristallklangschalen kennen.

TRAGER® Mentastics sind einfache, mühelose Bewegungen für den Alltag, die helfen die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen und in einen Zustand von Gelassenheit und Präsenz führen. Entspannter Körper = entspannter Geist.

Begleitet von Ihrer Therapeutin entfliehen Sie dem Alltagsstress und begeben sich auf eine fantastische Reise in Ihre eigene, farbenfrohe Phantasie. 


Das wöchentlich wechselnde Aktiv- und Sportprogramm können wir Ihnen zum Großteil kostenfrei oder teilweise gegen einen kleinen Unkostenbeitrag anbieten.

Personal Training mit Ihren Auszeit-BegleiterInnen und Coaches

Top ausgebildete und hoch kompetente TrainerInnen stehen Ihnen während Ihrer Auszeit mit effektiven Einzeltrainingsstunden gerne zur Verfügung. Erfahren Sie die Notwendigkeit einer aufrechten Haltung oder lernen Sie innere Energie mit gezielten Yoga-Übungen zu wecken. Unsere Auszeit-BegleiterInnen und Coaches nehmen sich gerne Zeit für Sie.

Individual Training mit Esther

Mag. Esther (Ranjani) Eder, diplomierte Yoga-Lehrerin, Sportwissenschafterin und Langlauf-Pro, betreut Sie während Ihrer Auszeit nicht nur im Aktivprogramm, sondern gibt auch Einzelstunden in Yoga, Yoga-Therapie und Langlaufen. Profitieren Sie von einer auf Sie persönlich abgestimmten Trainingseinheit.

60 min.  € 75,00

Individual Training mit Petra

Petra Heim, diplomierte Bewegungs- und Haltungstrainerin, unterrichtet CANTIENICA® - Methode für Körperform und Haltung - und meditative Bewegungsformen wie TRAGER® Mentastics. Gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft aus der Tiefenmuskulatur halten nicht nur Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen gesund, sie machen auch schön: Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Eleganz.

60 min. € 75,00

Gerne können Sie Ihr Individualtraining bereits vorab buchen - kontaktieren Sie uns.