DIE WASNERIN Aktiv-Specials im Herbst
Die perfekte Herbst-Auszeit für einen entspannten Start in den Winter
Unser spezielles Herbst-Aktivprogramm stärkt nicht nur das Immunsystem und fördert die mentale Gesundheit, sondern schafft auch die Basis für mehr innere Ruhe. Wer den Herbst bewusst zur Regeneration nutzt, geht gelassen in die oft hektische Adventszeit und startet mit neuer Energie in die kalte Jahreszeit.
Gönn dir jetzt im Herzen des Ausseerlands eine wohlverdiente Pause und starte ausgeglichen, gestärkt und entspannt in den Winter.
Immunboost & Gesundheit stärken
Gemeinsam entdecken wir die goldene Jahreszeit im Ausseerland mit einem exklusiven Aktivprogramm, das die Gesundheit fördert und Stärke aufbaut. Unser herbstliches Angebot ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu revitalisieren – genau das, was wir brauchen, um den Herbst in vollen Zügen zu genießen.
Da der Herbst oft kühle Temperaturen und herausfordernde Wetterverhältnisse mit sich bringt – sind diese Aktivitäten perfekt, um das Immunsystem zu stärken und die Natur intensiv zu erleben:
Montag
08:00 Uhr: „Gesundheitsyoga für das Immunsystem – Abwehrkräfte stärken durch gezielte Asanas“
Dieses speziell entwickelte Yoga-Programm konzentriert sich auf Übungen, die die Immunabwehr aktivieren. Durch achtsame Bewegung und Atemtechniken werden wichtige Energiebahnen angesprochen, die das Immunsystem stärken.
Preis: € 10,00 p. P.
11:00 Uhr: „Breath Walk – Atemkraft in der Natur “
Starten Sie den Montag mit einem Breath Walk, der sich auf Atemübungen in der freien Natur konzentriert. Diese Wanderung fördert die Atemkraft und lässt die frische Bergluft intensiv aufnehmen.
Dienstag
11:00 Uhr: „Nature Walks & Sauna-Boost: Aktivieren, Schwitzen und Genießen“
Erlebe die Natur beim geführten Waldbaden oder in einem unseren Immunboost-Walks, die die Abwehrkräfte durch frische Luft und Bewegung anregen.
Nachmittags revitalisieren und belebt der in unserer Zirben-Außensauna durchgeführte Saunaaufgüsse mit erfrischendem Aroma die Sinne.
Mittwoch
08:00 Uhr: „Meridian-Yoga – Energiefluss für Lunge und Dickdarm fördern“
Meridian-Yoga ist eine intensive Praxis, die sich speziell im Herbst auf die Stärkung der Lungen- und Darmmeridiane konzentriert. Diese Meridiane sind in dieser Jahreszeit besonders gefordert. Ausgewählte Asanas und Atemübungen bringen den Energiefluss im Körper in Einklang und unterstützen so das natürliche Gleichgewicht von Körper und Geist.
Preis: € 10,00 p.P.
11:00 Uhr: „Herbstliche Wanderung – Auftanken für Körper und Seele“
Genieße die goldene Jahreszeit bei einer frischen Vormittagswanderung. Bei guten Bedingungen geht es auf eine kleine Bergtour, wo klare Luft und weite Aussichten auf dich warten. Sollte das Wetter nicht mitspielen, genießen wir die Schönheit der Natur bei einer gemütlichen Wanderung durch bunte Wälder. Egal, welche Route wir nehmen – die frische Herbstluft stärkt das Immunsystem, Bewegung in der Natur verbessert die Stimmung und reduziert Stress.
Donnerstag
11:00 Uhr: „Wandern, Kneippen & Erfrischung pur “
Wie wäre es mit einer Kneipp-Wanderung, bei der man die vitalisierende Wirkung des Wassers spürt und das Immunsystem auf natürliche Weise stimuliert wird? Ein guter Start, um dann aktiviert und mit Frischluft durchlüftet den Tag zu genießen.
Samstag
11:30 Uhr: „Plättenfahrt & Ionenkraft am See: Gesundheit aus der Natur schöpfen“
In der Mittagssonne tanken wir wertvolles Vitamin D, während wir mit einer traditionellen Plätte über den Hallstättersee gleiten und den Blick auf Hallstatt genießen. Die sanften Wellen und die Bewegung des Wassers reichern die Luft mit negativen Ionen an, die wir beim Atmen aufnehmen. Diese verbessern die Sauerstoffaufnahme, reinigen die Atemluft und stärken das Immunsystem. Ein geselliges Picknick bietet zudem soziale Momente inmitten der beeindruckenden Natur.
Mentale Gesundheit
Den Herbst nutzen, um die mentale Gesundheit zu stärken und innere Klarheit zu finden. Unser Aktivprogramm ist auch darauf ausgerichtet, fokussiert und gelassen den kälteren Monaten entgegenzutreten:
1x wöchentlich im Aktivprogramm:
„Aromatherapie-Meditation: Düfte als Schlüssel zu mentaler Stärke“
In dieser einzigartigen Aromatherapie-Meditation arbeiten wir mit ätherischen Ölen und Düften, die gezielt auf die mentale Verfassung wirken. In kleinen Gruppen (max. 5 Personen) verbinden wir Duft und Meditation, um eine tiefe, beruhigende Wirkung auf den Geist zu entfalten. Diese Technik hilft, Düfte auch im Alltag als Unterstützung zu nutzen und mentale Klarheit zu finden.
Preis: € 10,00 p.P.
oder
„Aroma-Yoga: Yoga im Einklang mit revitalisierenden Düften“
Eine einzigartige Yoga-Stunde, in der du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist in Balance bringst. Sanfte Asanas, begleitet von harmonisierenden ätherischen Ölen, helfen dir, tiefer in die Entspannung einzutauchen. Die beruhigenden Düfte wie z.B. Lavendel und Zitrus unterstützen deine mentale Klarheit, fördern innere Ruhe und helfen dabei, den Alltag loszulassen.
Aroma-Yoga stärkt nicht nur deine körperliche Flexibilität, sondern schärft auch den Fokus, hebt die Stimmung und bringt dich in einen Zustand tiefen inneren Friedens.
Preis: € 15,00 p.P
Als Privatstunde buchbar:
„Mental Coaching: Innere Bedürfnisse entdecken & Ziele für den Herbst setzen“
Eine individuelle Coaching-Session mit Mentaltrainerin Nora bietet die Möglichkeit, innere Bedürfnisse klarer zu erkennen und Prioritäten zu setzen. Der Herbst eignet sich ideal, um sich mental neu auszurichten und Blockaden zu lösen. Gemeinsam werden klare Ziele definiert und mentale Stärke aufgebaut. Ob persönliche Wachstumspotenziale entdeckt werden oder ein stressfreierer, fokussierter Lebensstil angestrebt wird – das Coaching unterstützt zum Beispiel dabei, die richtigen Weichen für ein starkes und ausgeglichenes Leben zu stellen.
Preis: € 95,00 p.P.
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